Benoit Magnin
Coach Professionnel à Nantes

2 minutes pour savoir si vous êtes en Burnout

Burnout

Je vous offre la possibilité d’effectuer un petit test qui répondra à cette question. Avant de vous donner le test j’aimerais juste éclairer certaines définitions de vocabulaire. Pas facile de s’y retrouver dans tout les mots employés, stress, dépression, anxiété, burn-inpré-burnout, burn-out, workaholisme. Bref tout un vocabulaire qui mérite d’être éclairé. Pour les plus pressés, descendez directement en bas de l’article pour effectuer le Test Burnout. 


Alors rapidement : 
 
  • Le stress c'est une réaction de l’organisme à une agression physique ou psychique. Définition importante, car nous ne sommes pas en stress par ILLUSION, le stress est quelque chose de réel et relève d’une « agression » physique ou psychique. Le burn-out est un des facteurs de l’épuisement Professionnel (burn-out) mais il n’est pas le seul. Le stress fait face à quelque chose de réel à l’inverse de l’anxiété.
 
  • L'anxiété se différencie du stress, car l’anxiété, c’est le fait d’anticiper émotionnellement une situation future par le biais de l’imagination qui par conséquent peut générer du stress, des phobies ou crise de panique, c’est un facteur aggravant dans une situation d’épuisement professionnel. 
 
  • Le Burn-In ou le Pré-burnout, c’est la période avant le burnout, une sorte explosion interne pour reprendre le « In » de Burn-in. « Pré-burnout c’est la version française de Burn-in 
 
  • Le Workaholisme c’est un phénomène qui existe depuis la nuit des temps correspond à un investissement excessif d’une personne et à une négligence extra-professionnelle. 

Enfin, pour terminer le Burnout, c’est un épuisement physique et psychique avec tout le symptômes qui peuvent lui être associé. Dévalorisation de sa personne, goût de s’isoler, perte de mémoire, confusion/indécision, douleur physique…..

Le burnout n’est pas une dépression et la dépression n’est pas un burnout, mais ils peuvent parfois être très liés…..


Alors comme promis voici votre test :  

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